Afya ya akili ni hali ya akili iliyo salama na yenye furaha. Msongo wa mawazo hutokea tunapokuwa na shida nyingi. Tunadumisha afya ya akili kwa kulala vya kutosha, kufanya mazoezi, kucheza, kuzungumza na mtu tunayemwamini, kusali na kupumzika. Tukiwa na huzuni nyingi tunatafuta msaada.